Συνταγές

ΧΑΒΑΝΕΖΙΚΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ
1 Φλιτζάνι άπαχο γάλα
2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια
1/2 Κουτ. γλυκού Εκχύλισμα Καρύδας
1/2 κουτ. γλυκού Εκχύλισμα Ανανά
1 κουτ. σούπας Χυμός Πορτοκάλι
3 παγάκια
ΣΕΙΚ ALL-BRAN
2 κουτ. σούπας Δημητριακά Αll-Bran
2 κουτ. σούπας άπαχο γάλα σε σκόνη
1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό
2 κουτ. σούπας Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βανίλια